Evde Yapabileceğiniz Su Güven Egzersizleri

En iyi ilerleme dersler arasında olur

Evde yaptıklarınız çoğu ebeveynin farkında olduğundan daha önemlidir. Her aileye söylüyorum: 30 dakikalık ders tohum. Aradaki zaman toprak, su ve güneş.

Ama dikkat — evde yanlış şeyler yapmak ilerlemeyi yavaşlatabilir. 16 yıllık Bodrum deneyimimle işte işe yarayan ve yaramayan şeyler.

Banyo egzersizleri (2-5 yaş)

Banyo zamanı gizli silahınız. Çocuğunuz zaten ılık suda, rahat ve tanıdık bir yerde. Bunu kullanın.

1. Bardakla su dökme

Bardağı doldurun, çocuğunuzun başına arkadan yavaşça dökün. Başın arkasından başlayın, alna doğru ilerleyin. Amaç: yüzde su normalleşsin.

Direnirse kendi başınıza dökün. Gülün. Eğlenceli hale getirin. Yarın tekrar deneyin.

2. Kabarcık üfleme

Banyoyu çocuğunuzun çenesini suya sokacak kadar doldurun. Ejderha gibi kabarcık üflemesini isteyin. Bu, suya nefes vermeyi öğretir — ilk gerçek yüzme becerilerinden biri.

3. Yüz daldırma

Banyonun dibine oyuncak koyun. "Gözlerin suya girince görebiliyor musun?" Çeneyle başlayın, sonra ağız, sonra burun. Tam yüzü asla zorlamayın — ne zaman hazır olduğuna kendisi karar versin.

4. Sırt üstü yüzme pratiği

Çocuğunuzun başını elinizle desteklerken banyoda arkaya yaslanmasını sağlayın. "Tavana bak — fayanslarla şekiller görebiliyor musun?" Bu, havuz derslerinde kritik olan sırt üstü yüzme gevşemesini öğretir.

Dersler arasında havuz egzersizleri (tüm yaşlar)

Bodrum otel veya villanızda havuz varsa bu egzersizler derslerde öğrettiklerimizi destekler.

1. Duvar tekmeleri

Havuz duvarını tutun, yüz suda, düz bacaklarla tekme atın. 10 saniye süre, dinlenin, tekrarlayın. Kötü kol alışkanlıkları kazandırmadan tekme kalıbını pekiştirir.

2. Deniz yıldızı yüzme

Kollar ve bacaklar açık, sırt üstü süzülme. Alt sırtından hafifçe bir elle destekleyebilirsiniz. Suda vücut farkındalığı ve gevşeme geliştirir.

3. Atlama (bir kuralla)

Kenarda durun, sudaki ebeveyne atlayın. Bel derinliğinde suda başlayın. Güven oluşturur ve güvenli havuz girişini öğretir. Her zaman birine atlayın, asla yalnız değil.

4. Sualtı hazine avı

Sığ suya bozuk para veya ağırlıklı oyuncaklar atın. Çocuğunuzun toplamasına izin verin. Bu doğal olarak dalma ve nefes tutmayı öğretir.

Evde yapılMAMASI gerekenler

Kol hareketleri öğretmeyin

"Köpek yüzme" veya baş üstü kol hareketleri öğreten ebeveynler, bizim haftalarca düzeltmemiz gereken kas hafızası oluşturur. Tekniği eğitmene bırakın.

Kolluk kullanmayın

Dikey vücut pozisyonu öğretirler — yüzme pozisyonunun tam tersi. Yüzdürme gerekiyorsa çocuğu yatay tutan yelek veya havuz makarnası kullanın.

Dalgalı denizde pratik yapmayın

Havuz becerileri denize otomatik olarak aktarılmaz. Denizde oynamak istiyorsanız sakin, korunaklı bir plaj seçin ve kol mesafesinde kalın.

Ödülle motive etmeyin

"Yüzünü suya sokarsan dondurma alırız" suyu bir alışveriş yapar, zevk değil. Ödül başarının kendisi olmalı.

Ne kadar pratik fazladır?

Minikler (2-3 yaş) için: günde 10 dakika banyo oyunu mükemmeldir.

4-8 yaş için: ders dışı günlerde 15-20 dakika havuz oyunu. Eğlenceli tutun — ödev gibi hissedilirse bırakın.

Çocuğunuz haftada 3 ders alıyorsa, dinlenme günleri gerçekten dinlenme olmalı.

Altın kural

Evdeki her su deneyimi gülümseyerek bitmeli. Çocuğunuz banyodan veya havuzdan mutlu çıkıyorsa doğru yapıyorsunuz. Ağlayarak çıkıyorsa bir şeylerin değişmesi gerekiyor.

Ne çalışacağınızdan emin değil misiniz? Her dersten sonra ebeveynlere tam olarak ne yapıp ne yapmamaları gerektiğini söylüyorum. Bize ulaşın — ders almadan önce bile sohbet etmekten mutluluk duyarız.